【孕妇能喝绿茶吗】孕妇喝绿茶的好处

孕妇能喝绿茶吗？其实孕妇是可以喝茶的，但并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康。

　　除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

　　但是科学家们发现绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

　　另外孕妇喝茶要适量，不能过多的引用，建议每天喝3～5克。孕妇在怀孕期间摄入多种营养素，除去供应机体新陈代谢的需要外，还要供给孕妇体内的胎儿，在这时如果喝茶过多，茶中的“单宁”的物质就会在胃肠道中与孕妇食用的其它食物中的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物，这样，除会导致孕妇缺铁性贫血，也将给孕育中的胎儿造成先天性缺铁的遗患，使诞生后的婴儿也患有缺铁性贫血。

　　茶人寄语：花果茶经常拿来代替白开水饮用，但孕妇饮用花果茶的时候应慎重选择种类，有一些种类并不适合孕妇饮用，饮用之前应先咨询医生。

　　茶人寄语：乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，孕妇应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起孕妇的兴致。另外，孕妇最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。

　　茶人寄语：洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，孕妇最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。