【小孩子不吃饭怎么办】宝宝不爱吃饭怎么办

多吃饭小孩子才能长得快呀，可是精心准备的饭菜，宝宝都不想碰。宝宝、小孩子不吃饭怎么办？别着急，爱装网小编给你想办法。

　　【孩子不爱吃饭的原因】

　　孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

　　1、宝宝的食欲并不稳定

　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

　　2、宝宝的肠胃不适

　　由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感因而不想吃饭。

　　3、宝宝的吞咽功能不如大人完善

　　有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。

　　4、饮食搭配不合理。

　　父母要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

　　5、对喜爱的食物失去兴趣

　　生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

　　6、饭菜不合口味

　　菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

　　7、零食吃太多

　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

　　8、饮食不规律

　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

　　9、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

　　10、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

　　【小孩子不吃饭怎么办】

　　孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外，还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣：

　　1、提高宝宝食欲

　　（1）做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。

　　（2）可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。

　　（3）和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

　　2、饭前不吃零食

　　通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

　　3、不要责骂孩子

　　不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时，他自然就不喜欢吃饭了，这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

　　4、养成好习惯

　　要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

　　【提高宝宝食欲的方法】

　　1、让宝宝参于做饭

　　四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。

　　2、放些孩子喜欢的味道在饭里

　　例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

　　3、经常换换口味

　　不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

　　4、培养良好的饮食习惯。

　　吃饭前催宝宝洗手，留固定的位子给宝宝吃饭。二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成他坐定吃饭的习惯。如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

　　5、把饭做成孩子喜欢的样子

　　小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

　　6、给孩子吃些开胃的食物

　　平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

　　【和孩子吃饭的注意事项】

　　1、营造集中吃饭的环境

　　营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。

　　2、不在吃饭时训斥孩子

　　不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

　　3、爸妈要以身作则

　　很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

　　4、不能追着孩子吃饭

　　爸妈都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，吃多少让孩子决定。

　　小孩子不吃饭怎么办？小孩子不爱吃饭一定是原因的，父母一定要仔细观察，找到原因，改正之后，孩子一定会爱吃饭，健康成长的。