油性皮肤怎么保养

油性皮肤怎么保养

　　油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。 

　　保养要点： 

   （1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。 

    （2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。 

    （3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。 

    （4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。

    夏季油性皮肤的保养是极为重要的。 

    油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹清爽型的防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、面膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤ph值，抑制皮肤及汗腺的分泌，或用花水做水膜,然后抹上含有修复作用的营养霜。

   在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。 

    面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

    油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

   （1）选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如安利香皂）以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用   温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

   （2）洗脸后也可用热毛巾（50～60℃）反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地除油。

   （3）早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。

   （4）如有粉刺可选磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2～3分钟，让粉刺轻易地排挤出来。

   （5）有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂，如暗疮膏、肤美灵等。

   （6）饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

    油性皮肤的护理方法

    传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明，如果用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升，从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然就会出现了，毛孔粗大也就出现了。

    不要用手去挤压肌肤

    看见脸上有暗疮就会忍不住想去用手挤。千万不要，被挤压的地方会在皮肤组织内横向移动从而会增加发炎、红肿的现象，尤其是青春痘、成人痘，到时就要担心去痘印问题了。

    不要让头发贴在脸上

    额头上有痘痘，有些人会选择用刘海来遮盖，殊不知这犯了护肤的大忌。头发会分泌油脂，如果这个时候贴着脸的话，让同样油脂分泌旺盛的脸无法到达水油平衡，更容易引发痘痘。

    睡前护肤很重要

    有些人有的时候晚上犯懒，不洁面就直接睡觉，那就是大错特错了。暂且不说化妆的问题，即使不化妆，皮肤在一整天的空气污染和汽车尾气的骚扰下，需要在晚间时段尽情的呼吸。洁面后还有涂上爽肤水、晚霜或夜间精华液、眼霜等，因为人在睡眠的时候体温会增加，这个时候肌肤的吸收力更强。

    夜猫子们，快停止熬夜

    睡眠的时间正式身体在恢复的时段，每天大量的机能消耗需要这个时段来补充。睡眠不足直接增加肌肤的负担，会导致暗疮、湿疹、甚至牛皮癣等。