荷叶茶的副作用

随着保健茶市场的日渐风靡，市场上也出现了各种各样的保健茶饮品，荷叶茶就是新兴保健茶的一种，对于这种新兴的荷叶茶，大多人都存在着很多疑问，就比如说今天，我在网上浏览的时候，看到了一位朋友就对荷叶茶有什么副作用而苦恼，下面就为大家讲解下荷叶茶有没有副作用。

　　饮用荷叶茶是否有副作用

　　荷叶茶配方如果合理，则不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。

　　也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

　　特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

　　根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。

　　荷叶茶药用做法指导

　　1、清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

　　2、新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

　　3、既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。

　　4、此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

　　烹调用途：烹饪原料。取其清香，增味解腻。常用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。

　　注意事项

　　1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。

　　另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

　　2，荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

　　3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。

这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。

　　荷叶茶 － 品质鉴别

　　1、荷叶茶的取料以微山湖荷叶的品质为最佳，无污染的微山湖出口、内销荷叶，已经成为了一个品牌。

　　2、荷叶茶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优，妙玉堂的荷叶均选用上好的微山湖新鲜荷叶，经过清洗、手选、切片等步骤，制作而成的极品荷叶茶口味纯正，冲泡效果极佳。

　　3、荷叶茶减肥的配伍，现在市场上有很多荷叶茶的组合，其实单独冲泡荷叶茶就已经足够，不需要其他的配伍，很多是加些调味的花茶，无任何减肥作用，价格却倍增，润肠通便、减肥瘦身荷叶片就已经完全能满足需要，切忌信任市场上概念的炒作。

　　玫瑰荷叶瘦身茶。主要成分：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。

　　荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

　　玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

　　洋甘菊：原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

　　洛神花：原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

　　决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

功用：玫瑰荷叶瘦身茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以是你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

　　荷叶茶 － 关于减肥

　　减肥原理

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　减肥功效

　　1、促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　2、排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　3、富含茶瘦素，提升代谢

　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　荷叶减肥茶应该怎么喝

　　1、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

　　3、一天可以喝3－4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

　　4、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

　　6、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。