孕妇可以吃桔子吗 吃桔子注意事项及营养价值

孕妇能吃桔子吗？当然可以，但是注意要适量。桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多，因为桔子吃多了容易上火。

　　孕妇吃桔子的好处有哪些？

　　孕妇吃桔子可以补充维生素C的。

　　吃桔子步骤／方法：

　　1、量不宜过多：橘子确实富含维生素，但其性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以孕妇可以吃橘子，但要注意控制食用量，一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。