吸烟的好处和坏处是什么

抽烟能成为你的一个宣泄口，舒缓情绪，说大了的话，能防止做出冲动而不可挽回的事情。大家都知道吸烟有害健康，但由于香烟的危害是个非常缓慢的过程，短时间内难于察觉吸烟对人体健康的影响，下面来看看吸烟的好处和坏处是什么。

　　吸烟的好处和坏处

　　一、吸烟的好处

　　20、烟灰可以止血镇痛。

　　二、吸烟的坏处

　　20、那天检查，发现自己已经肺癌晚期...

　　与吸烟相关的疾病

　　1、心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

　　2、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

　　3、消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

　　4、脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

　　5．内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

　　6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

　　7．眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

　　吸烟对青少年的危害

　　吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20－24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

　　吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

　　怎样应对烟瘾的发作

　　1、尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。

　　2、提醒自己戒烟的原因。

　　3、如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。

　　4、喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。

　　5、嚼一片不含糖的口香糖。

　　6、数数吸烟的种种害处。