虹口游泳池怎么样 游泳注意事项

现在人们的生活质量普遍提高，自己的生活娱乐也越来越丰富，但是各种娱乐设施数不胜数，您是否都玩过呢?今天小编给大家介绍一下虹口游泳池。

　　虹口游泳池怎么样

　　上海虹口游泳池位于上海的西北角，坐落在东江湾路500号。东邻百年鲁迅公园，南倚现代虹口足球场。上海虹口游泳池始建于1922年，初名为“工部局游泳池”，后改称虹口游泳池至今，虹口游泳池是一座大型露天正规化循环水流的泳池，也是上海最早开放的公用泳池。

　　东邻百年鲁迅公园，南倚现代虹口足球场。上海虹口游泳池始建于1922年，初名为“工部局游泳池”，后改称虹口游泳池至今，虹口游泳池是一座大型露天正规化循环水流的泳池，也是上海最早开放的公用泳池。

　　上海虹口游泳池长53米，宽23米，水最浅处1米，最深处2.3米，面积为1219平方米。初建时仅有池西一所亭屋，分设男女更衣室、淋浴室，规模较小。池周围铺设草坪，植上花木，并圈以竹篱。1922年游泳池建成后，只对外国人开放，后因外国泳客不多，为了增收，才逐渐地对“高等华人”开放。1924年进行了改造。泳池的大门、机房、以及酒吧间和两只亭阁至今还保留原样。1931年又增建了跳水台、跳板和滑梯。1937年日军侵占上海后，游泳池逐被日本人经管，抗战胜利后归还中国。

　　1949年上海解放，是年6月，游泳池恢复开放。后又几经修建，增建一座娃娃戏水池，三条水上滑道。基本保留原貌。

　　上海虹口游泳池曾培养了全国知名游泳运动员、国家游泳队教练等。泳池每年接待泳客达十余万人次，举办各类游泳训练班，使众多的人学会了游泳。

　　2003年上海虹口游泳池新建了大型泳池遮阳篷，2004年对泳池配套设施进行了改造，梳理并改善了周边环境，成为大众健身、休闲、娱乐、避暑的活动场所，并享誉海内外。

　　下面小编给大家介绍点游泳的知识

　　游完泳后往往有一种类似感冒的症状：鼻子呼吸不顺畅，头有点晕晕的感觉，有的会接连打上好几个喷嚏。  

　　这是什么原因呢?原因主要有以下几个方面：

　　为何游泳后有感冒症状

　　冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕。

　　人体正常体温在36℃—37℃，而游泳池的温度一般在27℃以下，游泳者入水后，由于鼻腔黏膜受到低温的刺激，加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程，头部在水中时，游泳者处于闭气或吐气状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。

　　游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕。

　　游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12—15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。

　　一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。

　　头部和身体散热速度快导致寒冷。

　　由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热能力较高。游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。 

　　游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳。

　　所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。 

　　那么游泳时的注意事项有哪些

　　1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋; 

　　2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 

　　4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

　　5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

　　6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

　　7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全