血虚体质的表现及调理方法

在我们的生活中，有很多人都属于血虚的体质，就是因为这种因素，很多人的精神都不是很好，表现精神不振的现象，血虚是一种大家都不想有的问题，对于这种情况的表现，很多人都非常的关注，尤其是女性朋友们。那么，血虚体质的表现有哪些呢？血虚体质该如何调理呢？

　　血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。

　　血虚体质的表现五、对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

　　4、肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。另可一星期煮3次的中药材当归15克，杞子15克，首乌10克，红枣8粒来当开水喝，能达到补血的作用。